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title: "22 de julio: \"Día Mundial del Cerebro\""
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description: "Timonel de nuestro cuerpo, uno de los órganos más vitales y sin dudas fundamental que controla la totalidad de nuestras funciones."
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# 22 de julio: "Día Mundial del Cerebro"

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La fecha fue proclamada por la *Federación Mundial de Neurología*, promoviendo la necesidad de crear conciencia sobre su potencial, riesgos y enfermedades.

El cerebro controla lo que piensas y sientes, como aprendes y recuerdas y la forma en que te mueves.

> ### Es la computadora central que controla todas las funciones de nuestro cuerpo.

**Las enfermedades más comunes que pueden afectar al cerebro son:**

- **Migrañas**: afecta a millones de personas en el mundo, puede generar discapacidades dependiendo su intensidad.
- **Trastornos Mentales**: está directamente ligados a una alteración en el funcionamiento de la psique, entre ellos de encuentran la depresión, esquizofrenia, bipolaridad.
- **Infecciosas**: causadas por virus y bacterias como meningitis, encefalomielitis.
- **Congénitas**: alteración en el desarrollo neuronal por factores genéticos, como el síndrome de down, o también generadas por el consumo de drogas, deficiencia y/o nutricional.
- **Neurodegenerativas**: causadas por una generación y daño gradual de las neuronas entre ellas Alzheimer, Parkinson, Esclerosis Múltiple.

**¿Cómo podemos ayudar a conservar con buena salud a nuestro cerebro?**

Para cuidarlo y optimizar su funcionamiento es necesario tener, una **alimentación saludable, mantenerse activos del punto de vista cognitivo** (haciendo juegos de memoria, rompecabezas, crucigramas), **hacer ejercicios o actividad física regularmente,** **controlar los factores de riesgo la hipertensión, el consumo de cigarrillos, controlar el estrés la ansiedad y la depresión**(en caso de padecer las buscar una ayuda especializada) y **mantener la interacción social el vínculo con la familia los amigos y el entorno laboral son fundamental para el desarrollo psicológico saludable.**

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